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docs(task-worktree skill): 修 @T3@ 围栏腐坏，正文瘦身并把细节外置 reference/
围栏腐坏是真 bug：@T3@ 是被误提交进仓的代码围栏占位符，Markdown 渲染出
来就是一行 @T3@ 加裸命令。git log -S 定位：842d711e（2026-10-28）
SKILL.md 还有 18 个真三反引号围栏行、0 个占位符；21c68521（2026-10-29
插件桥接那笔）起变 0 围栏 / 34 个占位符。全仓只有本技能 6 个文件有此
病，draw-diagram / keil-build / ui-verify 等都用真围栏。本轮七个文件
占位符清零、围栏全部成对。
信息密度：SKILL.md 28,139 → 23,087 B（−18%，占插件写侧上限 65536 的
35%，给自进化留头量）。同一句外置理由在 C2/D/E/F/G/陷阱/验证 重复 7 次
→ 0；frontmatter 与 F 节写了两遍的插件桥接说明收进 F 节；「这不是免费
的」「挡给你看的保护」这类修辞删掉。删掉的细节全部落进对应 reference
篇——skill-size 钩子会校验指针不悬空：现 26 处链接 / 8 篇目标 / 悬空 0，
每篇都有入口。
锚点未重排：节号 A–G/C2、各节步骤号、铁律编号被 reference/ 反向引用
（铁律 3/5/7/9 与 A 第 1、5 步，C 第 5~7 步，E 第 1~6 步均结构性存在）。
只在 SKILL.md 出现的 PIPESTATUS 教训保留（reference/ 里没有，删了就丢）。
门禁：check_skill_size.py rc=0（17 个 SKILL.md 全在写侧上限内、无悬空
指针）；七文件均无 BOM / CR / U+FFFD、单个尾换行。
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